Let’s いいお産 ♪〜あなたのドゥーラになりたい〜

このサイトは、一人でも多くの方に、いいお産を!!ということを目標に長野県東信地区から全国に発信しています。
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どうする?日本のお産IN長野 Part供平搬里鼎りPart供)
「今の時代、自然な身体というのは自ら作らなければいけない。
 何もしないから自然なんだっていうのは違う。」

と、その会で知り合った健康指導をされている方の言葉は、印象的だった。
昔、学校の先生に「素直になりなさい!!」って言われて、
「素直にそう思ってるから言ってんだよ!!」ってひねくれて悪態をついたことを思い出す。(笑)
それと同じことなんだろうなぁ・・・・・

このご時世、自然な身体を得るためには、健康体を得るためには努力が必要なのだ。
そして、それは何も妊婦に限った事ではない。

私がお世話になっている整体の先生は、
「昔は幼児体型から、自然と身体がシャキッとしてきて20前後には力みなぎるような隆々しい身体になったものです。しかし、今はこれから青年らしい身体になるのかなぁと思っていたら、老人体型になってしまう若者が多い。」
と教えてくれました。
私がひどい猫背なので、どうやったら直るかを伺ったときの返答でした。
(これって、立派な老人体型に私がなっているということですよね・・・^^;)

つまり、妊娠したからどうこうではなくて、今は中学生高校生から身体作りを提唱していかなければならないってことですよね?!
これって、何をいわんとしているかわかります??
自分の娘を鍛え上げてあげないと、娘も妊娠中苦労しちゃうよ〜〜ってことです。
娘のために、一緒に運動してあげれる母をめざしましょうね^^
そしたら、自分自身のダイエットにもなるかも♪

ちなみに、猫背は視線を常に真ん中より上をみて、臍から歩く気分を意識する事が一番いいそうです。
子供が小さいと、手をつながなければ行けない。
すこしかがんだ体勢になりがち。
その上、注意をしなければならないので、目線が常に下。
そうすると、自然に猫背が楽な姿勢になってしまうとのことでした。

仕方がないけれど、気付いたら腰が曲がりっぱなして怖い・・・
少し意識してみましょう!!
| 斎藤 八重子@ドゥーラ | 妊娠中の身体作り | 23:43 | comments(2) | trackbacks(0) |
お産の体作り
同じく長野県で活動している「うむうむネット」さんから、
承諾を得て、先日行われた佐久市での医師会主催のシンポジウムの報告において、
是非に紹介したいところがあったので、紹介させてください。


「草取り、雑巾がけなど・・・ふんばるという姿勢が日常からなくなって、骨盤の形も変化してきていると感じます。横に広い、おしりの大きい安産型の人が減り、脚が長く、つんと上を向いたかっこいいおしり・・・男性型骨盤といいます。これは難産の人が多いです。世の中が何でも楽なようにと流れてきて、お産だけ自然に安産というのは難しいのです。」
{http://umuumunet.jugem.jp/?eid=40#sequelから抜粋。
 文責うしきさん また正確な内容は佐久医師会へ問い合わせ願います。}

ごもっともです・・・・
地方人は、車社会なので実は都会人より歩かない。
エレベーターがあるから階段はのぼらない。
家には和式トイレはなく、洋式トイレ。
化学モップがあるから、雑巾がけはしない。
席が空いていれば迷わず座る。

体作りに心がけていない自分に反省です・・・
妊娠してから、安定期まではおとなしくしてろと言われ、
さぁ〜〜これから体作りするぞぉ!!
って出産まで7.8ヶ月で体作ろうってのが無理なんだよね・・・
なんていつもやらないお散歩3時間なんてやっちゃうから、お腹が張る。
無理がたたって、何をやってもお腹が張ってしまう。
ウメテリン漬けになる。
動くとお腹が張るから・・・といって動かないでいると体重が増える。むくむ。

いやぁぁぁっぁぁぁぁぁ〜〜〜〜〜撃沈

それでいて、自然出産がいいです!!
って・・・そりゃぁ「おい、ちょっと・・・」って思われちゃうよね。

でも遅いから!!ってやらないのはもっての他ですよね。
遅くてもいい。体が資本のお産だもん。自分で体作りに目覚めたら、そのときからがんばってみましょう!!

体作りって難しい・・・
今の便利な時代に逆らうってことだよね??
ってことは、我が娘たちはどんな体でお産するっていうの???

先日の産導楽の会で、
「私たちの会は、今のお産事情も当然だが次世代がいいお産をするためにも必要な会」
だという話が出ました。
つまり、お産目前の人たちでお産を考えるよりも、
今の子供たちからお産の大切さを考えてもらって、体作りを促していかなきゃいけないってこと。
当然、子供たちが聞いてくれるとは思いません。(無論私は聞かない子供でした^^;)
だからといって発信をやめてはいけないですよね??
発信していって、それを聞いてくれる子が一人でもいたら、それでいいとおもいます。


いやぁ〜〜余談ですが、「お産の家」つくりたいなぁ。
こんなこというと、また突拍子もないこと考えて!!って怒られそうだけど^^;
実は、「お産の家」を作った吉村先生のお話を来月仲間と聞いてきます♪
そのときに、素人がつくれるもんか聞いてみよっかなぁ〜〜〜〜
| 斎藤 八重子@ドゥーラ | 妊娠中の身体作り | 00:50 | comments(4) | trackbacks(0) |
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