Let’s いいお産 ♪〜あなたのドゥーラになりたい〜

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どうする?日本のお産IN長野 Part供平搬里鼎りPart供)
「今の時代、自然な身体というのは自ら作らなければいけない。
 何もしないから自然なんだっていうのは違う。」

と、その会で知り合った健康指導をされている方の言葉は、印象的だった。
昔、学校の先生に「素直になりなさい!!」って言われて、
「素直にそう思ってるから言ってんだよ!!」ってひねくれて悪態をついたことを思い出す。(笑)
それと同じことなんだろうなぁ・・・・・

このご時世、自然な身体を得るためには、健康体を得るためには努力が必要なのだ。
そして、それは何も妊婦に限った事ではない。

私がお世話になっている整体の先生は、
「昔は幼児体型から、自然と身体がシャキッとしてきて20前後には力みなぎるような隆々しい身体になったものです。しかし、今はこれから青年らしい身体になるのかなぁと思っていたら、老人体型になってしまう若者が多い。」
と教えてくれました。
私がひどい猫背なので、どうやったら直るかを伺ったときの返答でした。
(これって、立派な老人体型に私がなっているということですよね・・・^^;)

つまり、妊娠したからどうこうではなくて、今は中学生高校生から身体作りを提唱していかなければならないってことですよね?!
これって、何をいわんとしているかわかります??
自分の娘を鍛え上げてあげないと、娘も妊娠中苦労しちゃうよ〜〜ってことです。
娘のために、一緒に運動してあげれる母をめざしましょうね^^
そしたら、自分自身のダイエットにもなるかも♪

ちなみに、猫背は視線を常に真ん中より上をみて、臍から歩く気分を意識する事が一番いいそうです。
子供が小さいと、手をつながなければ行けない。
すこしかがんだ体勢になりがち。
その上、注意をしなければならないので、目線が常に下。
そうすると、自然に猫背が楽な姿勢になってしまうとのことでした。

仕方がないけれど、気付いたら腰が曲がりっぱなして怖い・・・
少し意識してみましょう!!
| 斎藤 八重子@ドゥーラ | 妊娠中の身体作り | 23:43 | comments(2) | trackbacks(0) |
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初めまして♪

その「整体の先生」って私のことかな?斎藤さんは決して老人体型じゃなくて、未だ成長途上なんですよ〜(^^♪

「良いお産」のブログに「良い姿勢」の横槍で失礼します。
良い姿勢を保つことは、筋・骨格系の健全な発育を促すことにつながり、強いては「良いお産」や「美しく健康な身体」「豊かな老後」の基盤となるものと思います♪

私の妻は新婚時代にひどい猫背で胃弱でしたが、家族でお世話になっていた別所温泉のマッサージ師の村谷先生から、しばしば指摘を受けて、良い姿勢を心がけているうち、けっこう美しい立ち姿になりました・・・これって「内輪褒め」ですよね(^^ゞ

かく言う私も幼少時から30代の前半までは猫背を指摘され続けていました。

幼少時は好き嫌いが激しく、下痢や発熱ばかりしている虚弱児で、趣味は工作、音楽鑑賞、読書、天文、写真、鉄道模型・・・とオタク系でしたから、身体の発育は極めて悪かったと思います。なにせ小学校低学年の通信簿で体育の成績はいつも1か2という運動嫌いでしたからね(-_-;)

それが50歳を過ぎた頃、中学の同級生が酒の席で「ミネさん、大きくなったよな〜・・・昔はチビで猫背だったのに・・・職業柄かな〜??」感心されました。

確かに20歳で就職した頃の身長は161.5cmでしたが、サラリーマンを辞める時の身体検査では163.5cm、そして最新の健康診断では164cmと測定されて驚きました!(^^)!

バランスの良い食事と、良い睡眠、適度な運動と良い姿勢を心がけ、時々上手なマッサージでリフレッシュしていれば、かなりの年齢まで成長し続けられるようです♪

私の中年以降の生活は、追々お話するとして、斎藤さんを初め、30代のお母様方なら、まだまだ成長途上。心がけ次第で、これからお子様とご一緒に、心身とも一回りも二回りも成長されること請け合いです(*^^)v






| 春風 | 2006/10/05 9:59 PM |
春風さん>
コメントありがとうございました!!
30歳すぎても、発展途上と言ってくれるなんて、
ありがとうございます^^

いやぁ〜奥さん、ホント素敵な方ですよね!!
妊産婦に限らず、健康を維持する大切さを実感いたします。
まだまだ、これから!!
お産だけでなく、今後の生活のためにも、
いい身体作りを心がけていきます!!
| 斎藤八重子@ドゥーラ | 2006/10/06 11:17 PM |









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